Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

λαχανίδα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο, στραγγισμένο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,7 g

Υδατάνθρακες1,7 g

Λιπαρά0,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	33	2,7 g	1,7 g	0,7 g
50 g	50 g	17	1,4 g	0,8 g	0,4 g
150 g	150 g	50	4,1 g	2,5 g	1,1 g
200 g	200 g	66	5,4 g	3,3 g	1,4 g
250 g	250 g	83	6,8 g	4,1 g	1,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g λαχανίδα;

Τα 100 g λαχανίδα έχουν 33 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g λαχανίδα;

Τα 50 g λαχανίδα έχουν 17 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g λαχανίδα;

Τα 150 g λαχανίδα έχουν 50 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g λαχανίδα;

Τα 200 g λαχανίδα έχουν 66 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g λαχανίδα;

Τα 250 g λαχανίδα έχουν 83 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2064 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες