Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κυπρίνος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμός, ιχθυoκαλλιέργειας

114
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 114 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 35%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,8 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Νάτριο 30,6 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3,5 µg 0%
  • Βιταμίνη C 1,3 mg 1%
  • Βιταμίνη D 3,8 µg 19%
  • Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 2,8 mg 18%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 25%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 3,2 µg 132%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 29,2 mg 2%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 23,7 mg 6%
  • Φώσφορος 143 mg 11%
  • Κάλιο 310 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
  • Σελήνιο 20 µg 36%
  • Ιώδιο 18,3 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11418 g0 g4,8 g
50 g50 g578,9 g0 g2,4 g
150 g150 g17127 g0 g7,1 g
200 g200 g22835 g0 g9,5 g
250 g250 g28544 g0 g12 g

Ερωτήσεις για το Κυπρίνος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κυπρίνος;

Τα 100 g Κυπρίνος έχουν 114 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κυπρίνος;

Τα 50 g Κυπρίνος έχουν 57 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κυπρίνος;

Τα 150 g Κυπρίνος έχουν 171 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κυπρίνος;

Τα 200 g Κυπρίνος έχουν 228 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κυπρίνος;

Τα 250 g Κυπρίνος έχουν 285 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 27003 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες