Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρόκος αυγού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο, ωμό
319
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες0,2 g
Λιπαρά28 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 319 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 31%
- Υδατάνθρακες 0,2 g 0%
- Λιπαρά 28 g 36%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,9 g 40%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 57,8 mg 3%
- Χοληστερόλη 1076 mg 359%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 616 µg 68%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 6,6 µg 33%
- Βιταμίνη E 10,1 mg 67%
- Βιταμίνη K 0,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,58 mg 44%
- Νιασίνη (B3) 0,03 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 4,8 mg 96%
- Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
- Βιοτίνη (B7) 47,1 µg 157%
- Φολικό οξύ (B9) 51 µg 13%
- Βιταμίνη B12 3,4 µg 142%
- Χολίνη 820 mg 149%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 138 mg 11%
- Σίδηρος 5,3 mg 30%
- Μαγνήσιο 11,9 mg 3%
- Φώσφορος 499 mg 40%
- Κάλιο 103 mg 2%
- Ψευδάργυρος 3,7 mg 34%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 42,4 µg 77%
- Ιώδιο 71,9 µg 48%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 0,2 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 7,8 g | 0,1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 478 | 23 g | 0,3 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 637 | 31 g | 0,4 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 797 | 39 g | 0,5 g | 71 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρόκος αυγού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρόκος αυγού;
Τα 100 g Κρόκος αυγού έχουν 319 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρόκος αυγού;
Τα 50 g Κρόκος αυγού έχουν 159 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρόκος αυγού;
Τα 150 g Κρόκος αυγού έχουν 478 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρόκος αυγού;
Τα 200 g Κρόκος αυγού έχουν 637 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρόκος αυγού;
Τα 250 g Κρόκος αυγού έχουν 797 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1230 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες