Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρεμμύδι κονσέρβας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
στερεά και υγρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 19 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
- Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 371 mg 16%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 4,3 mg 5%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 0%
- Νιασίνη (B3) 0,06 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,1 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 45 mg 3%
- Σίδηρος 0,13 mg 1%
- Μαγνήσιο 6 mg 1%
- Φώσφορος 28 mg 2%
- Κάλιο 111 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,29 mg 3%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 0,3 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,9 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 63 g | 12 | 0,5 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 126 g | 24 | 1,1 g | 3,6 g | 0,1 g |
| ½ μερίδα | 31,5 g | 6 | 0,3 g | 0,9 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 189 g | 36 | 1,6 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 4 μερίδες | 252 g | 48 | 2,1 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 7,1 g | 0,2 g |
Ερωτήσεις για το Κρεμμύδι κονσέρβας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρεμμύδι κονσέρβας;
Τα 100 g Κρεμμύδι κονσέρβας έχουν 19 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (63 g) Κρεμμύδι κονσέρβας;
Τα 1 μερίδα (63 g) Κρεμμύδι κονσέρβας έχουν 12 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (126 g) Κρεμμύδι κονσέρβας;
Τα 2 μερίδες (126 g) Κρεμμύδι κονσέρβας έχουν 24 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (31,5 g) Κρεμμύδι κονσέρβας;
Τα ½ μερίδα (31,5 g) Κρεμμύδι κονσέρβας έχουν 6 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (189 g) Κρεμμύδι κονσέρβας;
Τα 3 μερίδες (189 g) Κρεμμύδι κονσέρβας έχουν 36 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (252 g) Κρεμμύδι κονσέρβας;
Τα 4 μερίδες (252 g) Κρεμμύδι κονσέρβας έχουν 48 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρεμμύδι κονσέρβας;
Τα 50 g Κρεμμύδι κονσέρβας έχουν 10 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρεμμύδι κονσέρβας;
Τα 150 g Κρεμμύδι κονσέρβας έχουν 29 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170003 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
