Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρεμμύδι εσαλότ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σοταρισμένο/τηγανισμένο στο τηγάνι, χωρίς πρόσθετο λίπος

67
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά0,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 67 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 0,4 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
  • Σάκχαρα 3,8 g —

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,44 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,84 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,59 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,23 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 22 mg 2%
  • Σίδηρος 0,25 mg 1%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 48 mg 4%
  • Κάλιο 270 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,27 mg 2%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,12 mg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g672 g12 g0,4 g
50 g50 g341 g6,2 g0,2 g
150 g150 g1013 g19 g0,6 g
200 g200 g1354 g25 g0,8 g
250 g250 g1685 g31 g1 g

Ερωτήσεις για το Κρεμμύδι εσαλότ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρεμμύδι εσαλότ;

Τα 100 g Κρεμμύδι εσαλότ έχουν 67 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρεμμύδι εσαλότ;

Τα 50 g Κρεμμύδι εσαλότ έχουν 34 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρεμμύδι εσαλότ;

Τα 150 g Κρεμμύδι εσαλότ έχουν 101 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρεμμύδι εσαλότ;

Τα 200 g Κρεμμύδι εσαλότ έχουν 135 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρεμμύδι εσαλότ;

Τα 250 g Κρεμμύδι εσαλότ έχουν 168 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20335 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες