Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέμα σιμιγδαλιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εμπλουτισμένο, διάφορες μάρκες συμπεριλαμβανομένου του Cream of Wheat, γρήγορο (1-3 λεπτά), ξηρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 360 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 69 g 25%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 124 mg 5%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 1 mg 84%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,56 mg 43%
- Νιασίνη (B3) 13,7 mg 86%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,61 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,46 mg 27%
- Φολικό οξύ (B9) 121 µg 30%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 23,1 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 711 mg 55%
- Σίδηρος 33,4 mg 186%
- Μαγνήσιο 45 mg 11%
- Φώσφορος 252 mg 20%
- Κάλιο 153 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,2 mg 23%
- Μαγγάνιο 1,3 mg 56%
- Σελήνιο 20 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12 g | 69 g | 1,4 g |
| 1 μερίδα | 11 g | 40 | 1,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 22 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ μερίδα | 5,5 g | 20 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 33 g | 119 | 3,8 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 μερίδες | 44 g | 158 | 5,1 g | 30 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,8 g | 35 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 104 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 23 g | 138 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 29 g | 173 g | 3,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέμα σιμιγδαλιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέμα σιμιγδαλιού;
Τα 100 g Κρέμα σιμιγδαλιού έχουν 360 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (11 g) Κρέμα σιμιγδαλιού;
Τα 1 μερίδα (11 g) Κρέμα σιμιγδαλιού έχουν 40 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (22 g) Κρέμα σιμιγδαλιού;
Τα 2 μερίδες (22 g) Κρέμα σιμιγδαλιού έχουν 79 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (5,5 g) Κρέμα σιμιγδαλιού;
Τα ½ μερίδα (5,5 g) Κρέμα σιμιγδαλιού έχουν 20 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (33 g) Κρέμα σιμιγδαλιού;
Τα 3 μερίδες (33 g) Κρέμα σιμιγδαλιού έχουν 119 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (44 g) Κρέμα σιμιγδαλιού;
Τα 4 μερίδες (44 g) Κρέμα σιμιγδαλιού έχουν 158 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέμα σιμιγδαλιού;
Τα 50 g Κρέμα σιμιγδαλιού έχουν 180 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέμα σιμιγδαλιού;
Τα 150 g Κρέμα σιμιγδαλιού έχουν 540 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171658 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
