Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο για ψήσιμο ή τηγάνι, μαγειρεμένο, τηγανισμένο, σε κουρκούτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 273 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 8,4 g 3%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 21%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Νάτριο 279 mg 12%
- Χοληστερόλη 90 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,99 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 152 mg 12%
- Κάλιο 189 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 26,6 µg 48%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 22 g | 8,4 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 95 g | 259 | 21 g | 8 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 190 g | 519 | 41 g | 16 g | 31 g |
| ½ μερίδα | 47,5 g | 130 | 10 g | 4 g | 7,7 g |
| 3 μερίδες | 285 g | 778 | 62 g | 24 g | 46 g |
| 4 μερίδες | 380 g | 1037 | 83 g | 32 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 4,2 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 33 g | 13 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 44 g | 17 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 54 g | 21 g | 40 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 100 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 273 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (95 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (95 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 259 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (190 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (190 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 519 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (47,5 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (47,5 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 130 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (285 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (285 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 778 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (380 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (380 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 1037 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 50 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 137 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 150 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 410 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173615 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
