Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα εκτροφής ή τηγανητά, μαγειρευτά, βραστά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 220 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 73 mg 3%
- Χοληστερόλη 84 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 37 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 4,6 mg 29%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,81 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
- Χολίνη 56,4 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 139 mg 11%
- Κάλιο 176 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 18,9 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 140 g | 308 | 34 g | 0 g | 18 g |
| 2 μερίδες | 280 g | 616 | 68 g | 0 g | 36 g |
| ½ μερίδα | 70 g | 154 | 17 g | 0 g | 9 g |
| 3 μερίδες | 420 g | 924 | 102 g | 0 g | 54 g |
| 4 μερίδες | 560 g | 1232 | 135 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0 g | 32 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 100 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 220 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (140 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 308 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (280 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 616 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (70 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 154 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (420 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 924 kcal, με 102 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (560 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 1232 kcal, με 135 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 50 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 110 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 150 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 330 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173618 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
