Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο για ψήσιμο ή τηγάνι, μαγειρεμένο, τηγανισμένο, αλευρωμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 254 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 54%
- Υδατάνθρακες 2,4 g 1%
- Λιπαρά 14 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 20%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Νάτριο 88 mg 4%
- Χοληστερόλη 94 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 6,5 mg 41%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 182 mg 15%
- Κάλιο 233 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 24%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 20,8 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 27 g | 2,4 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 67 g | 170 | 18 g | 1,6 g | 9,7 g |
| 2 μερίδες | 134 g | 340 | 36 g | 3,2 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 33,5 g | 85 | 9 g | 0,8 g | 4,8 g |
| 3 μερίδες | 201 g | 511 | 54 g | 4,8 g | 29 g |
| 4 μερίδες | 268 g | 681 | 72 g | 6,4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 1,2 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 40 g | 3,6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 54 g | 4,8 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 67 g | 6 g | 36 g |
Ερωτήσεις για το Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 100 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 254 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (67 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (67 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 170 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (134 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (134 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 340 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (33,5 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (33,5 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 85 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (201 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (201 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 511 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (268 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (268 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 681 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 50 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 127 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 150 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 381 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173616 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
