Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο για ψήσιμο ή τηγάνι, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 184 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 98 mg 4%
- Χοληστερόλη 127 mg 42%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 20 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
- Χολίνη 70 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 202 mg 16%
- Κάλιο 264 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 25,7 µg 47%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 156 | 20 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 313 | 41 g | 0 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 78 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 469 | 61 g | 0 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 626 | 82 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 60 g | 0 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 100 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 184 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 156 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 313 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 78 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 469 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 626 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 50 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 92 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου;
Τα 150 g Κρέας και πέτσα από μπούτι κοτόπουλου έχουν 276 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173617 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
