Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας από πόδι γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κοτόπουλο, ψητό

182
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 182 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 60%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 83,2 mg 4%
  • Χοληστερόλη 138 mg 46%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 20%
  • Νιασίνη (B3) 6,3 mg 40%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,7 µg 70%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9,5 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 218 mg 17%
  • Κάλιο 309 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3 mg 27%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 17,6 µg 32%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18230 g0 g6 g
50 g50 g9115 g0 g3 g
150 g150 g27345 g0 g9,1 g
200 g200 g36460 g0 g12 g
250 g250 g45575 g0 g15 g

Ερωτήσεις για το Κρέας από πόδι γαλοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας από πόδι γαλοπούλας;

Τα 100 g Κρέας από πόδι γαλοπούλας έχουν 182 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας από πόδι γαλοπούλας;

Τα 50 g Κρέας από πόδι γαλοπούλας έχουν 91 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας από πόδι γαλοπούλας;

Τα 150 g Κρέας από πόδι γαλοπούλας έχουν 273 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας από πόδι γαλοπούλας;

Τα 200 g Κρέας από πόδι γαλοπούλας έχουν 364 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας από πόδι γαλοπούλας;

Τα 250 g Κρέας από πόδι γαλοπούλας έχουν 455 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 747 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες