Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κράκερ σίτου τύπου σνακ μειωμένου νατρίου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τύπου ritz, μειωμένου νατρίου, απλό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 480 kcal —
- Πρωτεΐνες 8 g 16%
- Υδατάνθρακες 64 g 23%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,9 g 25%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 8 g —
- Νάτριο 265 mg 12%
- Χοληστερόλη 1,2 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 2 mg 14%
- Βιταμίνη K 20,4 µg 17%
- Θειαμίνη (B1) 0,59 mg 49%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,43 mg 33%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 289 µg 72%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 13,8 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 89,1 mg 7%
- Σίδηρος 5,5 mg 31%
- Μαγνήσιο 22,2 mg 5%
- Φώσφορος 183 mg 15%
- Κάλιο 258 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,59 mg 5%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,47 mg 20%
- Σελήνιο 5,1 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 8 g | 64 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 4 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 721 | 12 g | 96 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 961 | 16 g | 128 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1201 | 20 g | 159 g | 51 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Standard κrackers σνακκανονικό, χαμηλό σε αλάτι502 kcal / 100 g
- Κράκερ σίτου με πίtυρο ή/και φύτρομειωμένα λιπαρά και νάτριο, απλό403 kcal / 100 g
- Κrackers σίτουχαμηλό σε αλάτι473 kcal / 100 g
- Crackers σνακ ολικής άλεσης463 kcal / 100 g
- Κράκερ σιταριού τύπου Saladaαλμυρό, με μειωμένα λιπαρά383 kcal / 100 g
- Κράκερ σιταριού τύπου water crackerαλμυρό394 kcal / 100 g
- Κράκερ τύπου pretzelψημένο στο φούρνο, απλό419 kcal / 100 g
- Κράκερ Ritz Seltinerλιπαρό, αλατισμένο466 kcal / 100 g
- Κράκερ οäıκής αλçüσεως σιταρίουκράκερ, οäıκού σιταρίου, πλεκτό, αλμυρές γεύσεις436 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Κράκερ σίτου τύπου σνακ μειωμένου νατρίου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κράκερ σίτου τύπου σνακ μειωμένου νατρίου;
Τα 100 g Κράκερ σίτου τύπου σνακ μειωμένου νατρίου έχουν 480 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κράκερ σίτου τύπου σνακ μειωμένου νατρίου;
Τα 50 g Κράκερ σίτου τύπου σνακ μειωμένου νατρίου έχουν 240 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κράκερ σίτου τύπου σνακ μειωμένου νατρίου;
Τα 150 g Κράκερ σίτου τύπου σνακ μειωμένου νατρίου έχουν 721 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κράκερ σίτου τύπου σνακ μειωμένου νατρίου;
Τα 200 g Κράκερ σίτου τύπου σνακ μειωμένου νατρίου έχουν 961 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κράκερ σίτου τύπου σνακ μειωμένου νατρίου;
Τα 250 g Κράκερ σίτου τύπου σνακ μειωμένου νατρίου έχουν 1201 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 159 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4041 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
