Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κολοκυθάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ιταλικού τύπου, σε κονσέρβα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1 g

Υδατάνθρακες6,9 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	29	1 g	6,9 g	0,1 g
1 μερίδα	227 g	66	2,3 g	16 g	0,2 g
2 μερίδες	454 g	132	4,7 g	31 g	0,5 g
½ μερίδα	113,5 g	33	1,2 g	7,8 g	0,1 g
3 μερίδες	681 g	197	7 g	47 g	0,7 g
4 μερίδες	908 g	263	9,4 g	62 g	1 g
50 g	50 g	15	0,5 g	3,4 g	0,1 g
150 g	150 g	44	1,5 g	10 g	0,2 g
200 g	200 g	58	2,1 g	14 g	0,2 g
250 g	250 g	73	2,6 g	17 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κολοκυθάκι;

Τα 100 g Κολοκυθάκι έχουν 29 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (227 g) Κολοκυθάκι;

Τα 1 μερίδα (227 g) Κολοκυθάκι έχουν 66 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (454 g) Κολοκυθάκι;

Τα 2 μερίδες (454 g) Κολοκυθάκι έχουν 132 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (113,5 g) Κολοκυθάκι;

Τα ½ μερίδα (113,5 g) Κολοκυθάκι έχουν 33 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (681 g) Κολοκυθάκι;

Τα 3 μερίδες (681 g) Κολοκυθάκι έχουν 197 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (908 g) Κολοκυθάκι;

Τα 4 μερίδες (908 g) Κολοκυθάκι έχουν 263 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κολοκυθάκι;

Τα 50 g Κολοκυθάκι έχουν 15 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κολοκυθάκι;

Τα 150 g Κολοκυθάκι έχουν 44 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168471 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες