Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καρποί πίλι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αποξηραμένα
719
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες4 g
Λιπαρά80 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 719 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 4 g 1%
- Λιπαρά 80 g 102%
- Κορεσμένα λιπαρά 31 g 156%
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,91 mg 76%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,52 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,48 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 60 µg 15%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 145 mg 11%
- Σίδηρος 3,5 mg 20%
- Μαγνήσιο 302 mg 72%
- Φώσφορος 575 mg 46%
- Κάλιο 507 mg 11%
- Ψευδάργυρος 3 mg 27%
- Χαλκός 0,96 mg 106%
- Μαγγάνιο 2,3 mg 101%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 719 | 11 g | 4 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 360 | 5,4 g | 2 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1079 | 16 g | 6 g | 119 g |
| 200 g | 200 g | 1438 | 22 g | 8 g | 159 g |
| 250 g | 250 g | 1798 | 27 g | 10 g | 199 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Καρποί πίλι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καρποί πίλι;
Τα 100 g Καρποί πίλι έχουν 719 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 80 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καρποί πίλι;
Τα 50 g Καρποί πίλι έχουν 360 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καρποί πίλι;
Τα 150 g Καρποί πίλι έχουν 1079 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 119 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καρποί πίλι;
Τα 200 g Καρποί πίλι έχουν 1438 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 159 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καρποί πίλι;
Τα 250 g Καρποί πίλι έχουν 1798 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 199 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 2585 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες