Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καρδιά βοδιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
104
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 104 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 88 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 7 mg 8%
- Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,45 mg 38%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,8 mg 62%
- Νιασίνη (B3) 6,3 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2,4 mg 48%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 13 µg 542%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 5 mg 28%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 210 mg 17%
- Κάλιο 290 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,37 mg 41%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 3 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,1 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 36 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 46 g | 0 g | 8,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Καρδιά βοδιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καρδιά βοδιού;
Τα 100 g Καρδιά βοδιού έχουν 104 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καρδιά βοδιού;
Τα 50 g Καρδιά βοδιού έχουν 52 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καρδιά βοδιού;
Τα 150 g Καρδιά βοδιού έχουν 156 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καρδιά βοδιού;
Τα 200 g Καρδιά βοδιού έχουν 208 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καρδιά βοδιού;
Τα 250 g Καρδιά βοδιού έχουν 260 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-398 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
