Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μοσχαρίσιο νεφρό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένος σε σιγανή φωτιά

138
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 138 kcal —
  • Πρωτεΐνες 25 g 49%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,4 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 150 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 5 mg 6%
  • Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 3,3 mg 253%
  • Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 3,1 mg 62%
  • Βιταμίνη B6 0,57 mg 34%
  • Βιοτίνη (B7) 79 µg 263%
  • Φολικό οξύ (B9) 130 µg 33%
  • Βιταμίνη B12 38 µg 1583%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 9 mg 50%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 290 mg 23%
  • Κάλιο 210 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 3 mg 27%
  • Χαλκός 0,63 mg 70%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 210 µg 382%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13825 g0 g4,4 g
50 g50 g6912 g0 g2,2 g
150 g150 g20737 g0 g6,6 g
200 g200 g27649 g0 g8,8 g
250 g250 g34561 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσιο νεφρό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσιο νεφρό;

Τα 100 g Μοσχαρίσιο νεφρό έχουν 138 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσιο νεφρό;

Τα 50 g Μοσχαρίσιο νεφρό έχουν 69 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσιο νεφρό;

Τα 150 g Μοσχαρίσιο νεφρό έχουν 207 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσιο νεφρό;

Τα 200 g Μοσχαρίσιο νεφρό έχουν 276 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσιο νεφρό;

Τα 250 g Μοσχαρίσιο νεφρό έχουν 345 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-405 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες