Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καρδιά βοδιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βραστό
157
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 157 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 65 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Βιταμίνη E 0,72 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,2 mg 92%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,7 mg 34%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Βιοτίνη (B7) 5 µg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 13 µg 542%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 6,2 mg 34%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 250 mg 20%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
- Χαλκός 0,78 mg 87%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 3 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
Ερωτήσεις για το Καρδιά βοδιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καρδιά βοδιού;
Τα 100 g Καρδιά βοδιού έχουν 157 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καρδιά βοδιού;
Τα 50 g Καρδιά βοδιού έχουν 79 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καρδιά βοδιού;
Τα 150 g Καρδιά βοδιού έχουν 236 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καρδιά βοδιού;
Τα 200 g Καρδιά βοδιού έχουν 314 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καρδιά βοδιού;
Τα 250 g Καρδιά βοδιού έχουν 393 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-399 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
