Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Καρδιά χοιρινού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

97
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 97 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 34%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,2 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 80 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 5 mg 6%
  • Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,48 mg 40%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,9 mg 69%
  • Νιασίνη (B3) 6,9 mg 43%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 2,5 mg 50%
  • Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
  • Βιοτίνη (B7) 4 µg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 8 µg 333%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 4,8 mg 27%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 220 mg 18%
  • Κάλιο 300 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
  • Χαλκός 0,37 mg 41%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 5 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g9717 g0 g3,2 g
50 g50 g498,6 g0 g1,6 g
150 g150 g14626 g0 g4,8 g
200 g200 g19434 g0 g6,4 g
250 g250 g24343 g0 g8 g

Ερωτήσεις για το Καρδιά χοιρινού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καρδιά χοιρινού;

Τα 100 g Καρδιά χοιρινού έχουν 97 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καρδιά χοιρινού;

Τα 50 g Καρδιά χοιρινού έχουν 49 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καρδιά χοιρινού;

Τα 150 g Καρδιά χοιρινού έχουν 146 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καρδιά χοιρινού;

Τα 200 g Καρδιά χοιρινού έχουν 194 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καρδιά χοιρινού;

Τα 250 g Καρδιά χοιρινού έχουν 243 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-400 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες