Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Καρδιά χοιρινού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βραστό

162
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 162 kcal —
  • Πρωτεΐνες 25 g 50%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6,8 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 76 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 2 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,1 mg 88%
  • Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
  • Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10 mg 1%
  • Σίδηρος 5,3 mg 29%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 220 mg 18%
  • Κάλιο 190 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
  • Χαλκός 0,6 mg 67%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16225 g0 g6,8 g
50 g50 g8113 g0 g3,4 g
150 g150 g24338 g0 g10 g
200 g200 g32450 g0 g14 g
250 g250 g40563 g0 g17 g

Ερωτήσεις για το Καρδιά χοιρινού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καρδιά χοιρινού;

Τα 100 g Καρδιά χοιρινού έχουν 162 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καρδιά χοιρινού;

Τα 50 g Καρδιά χοιρινού έχουν 81 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καρδιά χοιρινού;

Τα 150 g Καρδιά χοιρινού έχουν 243 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καρδιά χοιρινού;

Τα 200 g Καρδιά χοιρινού έχουν 324 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καρδιά χοιρινού;

Τα 250 g Καρδιά χοιρινού έχουν 405 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-401 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες