Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κανονικό τόφου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μέτρια σφιχτό ή σφιχτό, παρασκευασμένο με θειικό ασβέστιο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,1 g

Υδατάνθρακες1,6 g

Λιπαρά4,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	76	8,1 g	1,6 g	4,8 g
50 g	50 g	38	4 g	0,8 g	2,4 g
150 g	150 g	114	12 g	2,4 g	7,2 g
200 g	200 g	152	16 g	3,1 g	9,6 g
250 g	250 g	190	20 g	3,9 g	12 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κανονικό τόφου;

Τα 100 g Κανονικό τόφου έχουν 76 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κανονικό τόφου;

Τα 50 g Κανονικό τόφου έχουν 38 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κανονικό τόφου;

Τα 150 g Κανονικό τόφου έχουν 114 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κανονικό τόφου;

Τα 200 g Κανονικό τόφου έχουν 152 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κανονικό τόφου;

Τα 250 g Κανονικό τόφου έχουν 190 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3418 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες