Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κανονικό τόφου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαλακό ή σφιχτό, παρασκευασμένο με χλωριούχο μαγνήσιο (νιγκάρι)

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες10 g

Υδατάνθρακες0,2 g

Λιπαρά5,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	83	10 g	0,2 g	5,3 g
50 g	50 g	42	5 g	0,1 g	2,6 g
150 g	150 g	125	15 g	0,3 g	7,9 g
200 g	200 g	166	20 g	0,4 g	11 g
250 g	250 g	208	25 g	0,5 g	13 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κανονικό τόφου;

Τα 100 g Κανονικό τόφου έχουν 83 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κανονικό τόφου;

Τα 50 g Κανονικό τόφου έχουν 42 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κανονικό τόφου;

Τα 150 g Κανονικό τόφου έχουν 125 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κανονικό τόφου;

Τα 200 g Κανονικό τόφου έχουν 166 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κανονικό τόφου;

Τα 250 g Κανονικό τόφου έχουν 208 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4909 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες