Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εξωθημένο, με βάση το καλαμπόκι, αρωματισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 567 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
- Υδατάνθρακες 54 g 20%
- Λιπαρά 37 g 47%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 19%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 3,6 g —
- Νάτριο 928 mg 40%
- Χοληστερόλη 7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 4,2 mg 28%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,38 mg 29%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,98 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 80 µg 20%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
- Χολίνη 11,6 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 53 mg 4%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 126 mg 10%
- Κάλιο 180 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 8,1 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 5,5 g | 54 g | 37 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 161 | 1,5 g | 15 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 321 | 3,1 g | 31 g | 21 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 80 | 0,8 g | 7,6 g | 5,2 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 482 | 4,6 g | 46 g | 31 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 643 | 6,2 g | 61 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 2,7 g | 27 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 8,2 g | 81 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 11 g | 108 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 14 g | 134 g | 91 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά;
Τα 100 g Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά έχουν 567 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά έχουν 161 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά έχουν 321 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά έχουν 80 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά έχουν 482 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά έχουν 643 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά;
Τα 50 g Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά έχουν 284 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά;
Τα 150 g Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά έχουν 851 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167949 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
