Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητά φουσκωτά ή στριφτά σνακ καλαμποκιού με τυρί, χαμηλά σε λιπαρά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εξώθηση, ψητά, χαμηλά σε λιπαρά, με βάση το καλαμπόκι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 433 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,5 g 17%
- Υδατάνθρακες 69 g 25%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
- Φυτικές ίνες 3,6 g 13%
- Σάκχαρα 7,3 g —
- Νάτριο 842 mg 37%
- Χοληστερόλη 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 44 µg 5%
- Βιταμίνη C 21,4 mg 24%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 4,3 mg 28%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,54 mg 45%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,61 mg 47%
- Νιασίνη (B3) 7,1 mg 45%
- Βιταμίνη B6 0,71 mg 42%
- Φολικό οξύ (B9) 97 µg 24%
- Βιταμίνη B12 2,1 µg 89%
- Χολίνη 13,7 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 357 mg 27%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 41 mg 10%
- Φώσφορος 357 mg 29%
- Κάλιο 286 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Σελήνιο 9,6 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 8,5 g | 69 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,3 g | 34 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 13 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 17 g | 138 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 21 g | 172 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ψητά φουσκωτά ή στριφτά σνακ καλαμποκιού με τυρί, χαμηλά σε λιπαρά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητά φουσκωτά ή στριφτά σνακ καλαμποκιού με τυρί, χαμηλά σε λιπαρά;
Τα 100 g Ψητά φουσκωτά ή στριφτά σνακ καλαμποκιού με τυρί, χαμηλά σε λιπαρά έχουν 433 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητά φουσκωτά ή στριφτά σνακ καλαμποκιού με τυρί, χαμηλά σε λιπαρά;
Τα 50 g Ψητά φουσκωτά ή στριφτά σνακ καλαμποκιού με τυρί, χαμηλά σε λιπαρά έχουν 217 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητά φουσκωτά ή στριφτά σνακ καλαμποκιού με τυρί, χαμηλά σε λιπαρά;
Τα 150 g Ψητά φουσκωτά ή στριφτά σνακ καλαμποκιού με τυρί, χαμηλά σε λιπαρά έχουν 650 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητά φουσκωτά ή στριφτά σνακ καλαμποκιού με τυρί, χαμηλά σε λιπαρά;
Τα 200 g Ψητά φουσκωτά ή στριφτά σνακ καλαμποκιού με τυρί, χαμηλά σε λιπαρά έχουν 866 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 138 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητά φουσκωτά ή στριφτά σνακ καλαμποκιού με τυρί, χαμηλά σε λιπαρά;
Τα 250 g Ψητά φουσκωτά ή στριφτά σνακ καλαμποκιού με τυρί, χαμηλά σε λιπαρά έχουν 1083 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 172 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5442 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
