Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εξωθημένο, με βάση το καλαμπόκι, αρωματισμένο, μη εμπλουτισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 558 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
- Υδατάνθρακες 52 g 19%
- Λιπαρά 36 g 46%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,5 g 28%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 896 mg 39%
- Χοληστερόλη 4 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 5,1 mg 34%
- Βιταμίνη K 36,1 µg 30%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,37 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 120 µg 30%
- Βιταμίνη B12 0,48 µg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 58 mg 4%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 108 mg 9%
- Κάλιο 197 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 3 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 558 | 5,8 g | 52 g | 36 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 158 | 1,6 g | 15 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 316 | 3,3 g | 29 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 79 | 0,8 g | 7,4 g | 5,1 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 475 | 4,9 g | 44 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 633 | 6,5 g | 59 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 2,9 g | 26 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 837 | 8,6 g | 78 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1116 | 12 g | 104 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1395 | 14 g | 130 g | 89 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά;
Τα 100 g Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά έχουν 558 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά έχουν 158 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά έχουν 316 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά έχουν 79 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά έχουν 475 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά έχουν 633 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά;
Τα 50 g Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά έχουν 279 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά;
Τα 150 g Καλαμποκοσνακ τυριού σε φουσκωτά ή στριφτά έχουν 837 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170244 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
