Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, στερεά και υγρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 75 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
- Υδατάνθρακες 18 g 7%
- Λιπαρά 0,6 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Νάτριο 347 mg 15%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη C 8,8 mg 10%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,95 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 0,79 mg 4%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 62 mg 5%
- Κάλιο 153 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 0,6 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2,3 g | 18 g | 0,6 g |
| 1 μερίδα | 227 g | 170 | 5,3 g | 41 g | 1,2 g |
| 2 μερίδες | 454 g | 341 | 11 g | 83 g | 2,5 g |
| ½ μερίδα | 113,5 g | 85 | 2,6 g | 21 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 681 g | 511 | 16 g | 124 g | 3,7 g |
| 4 μερίδες | 908 g | 681 | 21 g | 165 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,2 g | 9,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3,5 g | 27 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 4,7 g | 36 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 5,8 g | 45 g | 1,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά;
Τα 100 g Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά έχουν 75 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (227 g) Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά;
Τα 1 μερίδα (227 g) Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά έχουν 170 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (454 g) Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά;
Τα 2 μερίδες (454 g) Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά έχουν 341 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (113,5 g) Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά;
Τα ½ μερίδα (113,5 g) Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά έχουν 85 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (681 g) Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά;
Τα 3 μερίδες (681 g) Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά έχουν 511 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (908 g) Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά;
Τα 4 μερίδες (908 g) Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά έχουν 681 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 165 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά;
Τα 50 g Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά έχουν 38 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά;
Τα 150 g Καλαμπόκι με κόκκινη και πράσινη πιπεριά έχουν 113 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169218 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
