Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ιαπωνικά νουντλς σόμπα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 99 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Νάτριο 60 mg 3%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,51 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 0,48 mg 3%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 25 mg 2%
- Κάλιο 35 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,12 mg 1%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,37 mg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5,1 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 114 g | 113 | 5,8 g | 24 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 228 g | 226 | 12 g | 49 g | 0,2 g |
| ½ μερίδα | 57 g | 56 | 2,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 342 g | 339 | 17 g | 73 g | 0,3 g |
| 4 μερίδες | 456 g | 451 | 23 g | 98 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ιαπωνικά νουντλς σόμπα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ιαπωνικά νουντλς σόμπα;
Τα 100 g Ιαπωνικά νουντλς σόμπα έχουν 99 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (114 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμπα;
Τα 1 μερίδα (114 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμπα έχουν 113 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (228 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμπα;
Τα 2 μερίδες (228 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμπα έχουν 226 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (57 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμπα;
Τα ½ μερίδα (57 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμπα έχουν 56 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (342 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμπα;
Τα 3 μερίδες (342 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμπα έχουν 339 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (456 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμπα;
Τα 4 μερίδες (456 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμπα έχουν 451 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 98 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ιαπωνικά νουντλς σόμπα;
Τα 50 g Ιαπωνικά νουντλς σόμπα έχουν 50 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ιαπωνικά νουντλς σόμπα;
Τα 150 g Ιαπωνικά νουντλς σόμπα έχουν 149 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168907 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
