Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φρέσκα κρεμμυδάκια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βολβοί και φύλλα, ωμά

23
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2 g
Υδατάνθρακες3 g
Λιπαρά0,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 23 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 3 g 1%
  • Λιπαρά 0,5 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Σάκχαρα 2,8 g —
  • Νάτριο 7 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 105 µg 12%
  • Βιταμίνη C 26 mg 29%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,07 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 54 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 39 mg 3%
  • Σίδηρος 1,9 mg 11%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 29 mg 2%
  • Κάλιο 260 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,2 mg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g232 g3 g0,5 g
50 g50 g121 g1,5 g0,3 g
150 g150 g353 g4,5 g0,8 g
200 g200 g464 g6 g1 g
250 g250 g585 g7,5 g1,3 g

Ερωτήσεις για το Φρέσκα κρεμμυδάκια

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φρέσκα κρεμμυδάκια;

Τα 100 g Φρέσκα κρεμμυδάκια έχουν 23 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φρέσκα κρεμμυδάκια;

Τα 50 g Φρέσκα κρεμμυδάκια έχουν 12 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φρέσκα κρεμμυδάκια;

Τα 150 g Φρέσκα κρεμμυδάκια έχουν 35 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φρέσκα κρεμμυδάκια;

Τα 200 g Φρέσκα κρεμμυδάκια έχουν 46 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φρέσκα κρεμμυδάκια;

Τα 250 g Φρέσκα κρεμμυδάκια έχουν 58 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 13-352 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες