Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φεϊγόα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 61 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
- Υδατάνθρακες 8,8 g 3%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 6,4 g 23%
- Σάκχαρα 8,2 g —
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 32,9 mg 37%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,23 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 0,14 mg 1%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 19 mg 2%
- Κάλιο 172 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,06 mg 1%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0,7 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 1 μερίδα | 243 g | 148 | 1,7 g | 21 g | 1 g |
| 2 μερίδες | 486 g | 296 | 3,5 g | 43 g | 2 g |
| ½ μερίδα | 121,5 g | 74 | 0,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 729 g | 445 | 5,2 g | 64 g | 3,1 g |
| 4 μερίδες | 972 g | 593 | 6,9 g | 86 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,4 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,1 g | 13 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 1,4 g | 18 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1,8 g | 22 g | 1,1 g |
Ερωτήσεις για το Φεϊγόα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φεϊγόα;
Τα 100 g Φεϊγόα έχουν 61 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (243 g) Φεϊγόα;
Τα 1 μερίδα (243 g) Φεϊγόα έχουν 148 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (486 g) Φεϊγόα;
Τα 2 μερίδες (486 g) Φεϊγόα έχουν 296 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (121,5 g) Φεϊγόα;
Τα ½ μερίδα (121,5 g) Φεϊγόα έχουν 74 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (729 g) Φεϊγόα;
Τα 3 μερίδες (729 g) Φεϊγόα έχουν 445 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (972 g) Φεϊγόα;
Τα 4 μερίδες (972 g) Φεϊγόα έχουν 593 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φεϊγόα;
Τα 50 g Φεϊγόα έχουν 31 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φεϊγόα;
Τα 150 g Φεϊγόα έχουν 92 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168176 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
