Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φασόλια βουτύρου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξερά, βρασμένα σε ανάλατο νερό
105
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,1 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά1,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 105 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 1,1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 11 g 40%
- Σάκχαρα 1,4 g —
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31 mg 2%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 43 mg 10%
- Φώσφορος 134 mg 11%
- Κάλιο 447 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,88 mg 8%
- Χαλκός 0,25 mg 28%
- Μαγγάνιο 0,62 mg 27%
- Σελήνιο 3 µg 5%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,1 g | 17 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 34 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 42 g | 2,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Φασόlia λίμαξερά, μικρά, ώριμα σπόρια, ξερά335 kcal / 100 g
- Φασόlia navyώριμα σπόρια, μαγειρεμένα, βρασμένα, χωρίς αλάτι140 kcal / 100 g
- Φασόλια runnerβρασμένα σε νερό χωρίς αλάτι16 kcal / 100 g
- Γ%CF%85%CE%BB%CE%BF%CF%8D%CE%B4%CE%B9%CE%B1 μ%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BB%CF%8C%CF%84%CE%B9α%CF%80%CE%BF%CE%BE%CE%B7%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1, β%CF%81%CE%B1%CF%83%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1 σ%CE%B5 α%CF%80%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF ν%CE%B5%CF%81%CF%8C, α%CF%87%CF%8E%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B1, σ%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1106 kcal / 100 g
- Φασόλια adukiολόκληρα, ξερά, βρασμένα σε αλατισμένο νερό123 kcal / 100 g
- Φασόλια navyώριμοι σπόροι, μαγειρεμένα, βρασμένα, με αλάτι140 kcal / 100 g
- Φασόλια λίμα Fordhookκατεψυγμένα, βρασμένα, στραγγισμένα103 kcal / 100 g
- Ολόκληρα φασόλια mungξερά, βρασμένα σε ανάλατο νερό100 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φασόλια βουτύρου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φασόλια βουτύρου;
Τα 100 g Φασόλια βουτύρου έχουν 105 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φασόλια βουτύρου;
Τα 50 g Φασόλια βουτύρου έχουν 53 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φασόλια βουτύρου;
Τα 150 g Φασόλια βουτύρου έχουν 158 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φασόλια βουτύρου;
Τα 200 g Φασόλια βουτύρου έχουν 210 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φασόλια βουτύρου;
Τα 250 g Φασόλια βουτύρου έχουν 263 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 13-663 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες