Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φασόλια βουτύρου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξερά, ωμά
290
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες53 g
Λιπαρά1,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 290 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 53 g 19%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 16 g 57%
- Σάκχαρα 3,6 g —
- Νάτριο 40 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,45 mg 38%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,51 mg 30%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 85 mg 7%
- Σίδηρος 5,9 mg 33%
- Μαγνήσιο 190 mg 45%
- Φώσφορος 320 mg 26%
- Κάλιο 1700 mg 36%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,74 mg 82%
- Μαγγάνιο 1,7 mg 74%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 19 g | 53 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 9,6 g | 27 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 29 g | 79 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 38 g | 106 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 48 g | 132 g | 4,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Φασόlia λίμαξερά, μικρά, ώριμα σπόρια, ξερά335 kcal / 100 g
- Φασόlia navyώριμα σπόρια, ξηρά337 kcal / 100 g
- Φασόλια balorκομμένες άκρες, ωμά23 kcal / 100 g
- Γ%CF%85%CE%BB%CE%BF%CF%8D%CE%B4%CE%B9%CE%B1 μ%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BB%CF%8C%CF%84%CE%B9α%CF%80%CE%BF%CE%BE%CE%B7%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1, ω%CE%BC%CE%AC312 kcal / 100 g
- Φασόλια papriωμά40 kcal / 100 g
- Φασόλια runnerωμά22 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φασόλια βουτύρου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φασόλια βουτύρου;
Τα 100 g Φασόλια βουτύρου έχουν 290 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φασόλια βουτύρου;
Τα 50 g Φασόλια βουτύρου έχουν 145 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φασόλια βουτύρου;
Τα 150 g Φασόλια βουτύρου έχουν 435 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φασόλια βουτύρου;
Τα 200 g Φασόλια βουτύρου έχουν 580 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φασόλια βουτύρου;
Τα 250 g Φασόλια βουτύρου έχουν 725 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 132 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 13-070 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες