Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φαγόπυρος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξερό

343

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες68 g

Λιπαρά3,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	343	13 g	68 g	3,4 g
50 g	50 g	172	6,6 g	34 g	1,7 g
150 g	150 g	515	20 g	102 g	5,1 g
200 g	200 g	686	27 g	136 g	6,8 g
250 g	250 g	858	33 g	170 g	8,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φαγόπυρος;

Τα 100 g φαγόπυρος έχουν 343 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φαγόπυρος;

Τα 50 g φαγόπυρος έχουν 172 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φαγόπυρος;

Τα 150 g φαγόπυρος έχουν 515 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g φαγόπυρος;

Τα 200 g φαγόπυρος έχουν 686 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 136 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g φαγόπυρος;

Τα 250 g φαγόπυρος έχουν 858 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 170 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4487 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες