Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Εσωτερικό μπούτι μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
173
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 173 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 49,3 mg 2%
- Χοληστερόλη 60,3 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,44 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2,6 mg 52%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Βιοτίνη (B7) 2,4 µg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 9,4 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 47%
- Χολίνη 89,5 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4,5 mg 0%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 20,5 mg 5%
- Φώσφορος 185 mg 15%
- Κάλιο 358 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 9 µg 16%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 432 | 50 g | 0 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχοsνίτsεlτρεφόμενο με γάλα, εσωτερικό μηρού, ωμό94 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούωμό116 kcal / 100 g
- Μπριζόλα entrecôte μοσχαριούωμό150 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας250 kcal / 100 g
- Μosχαρίσιος ώμοςτρεφόμενο με σπόρους, ολόκληρο, άπαχο, ωμό111 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Εσωτερικό μπούτι μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Εσωτερικό μπούτι μοσχαριού;
Τα 100 g Εσωτερικό μπούτι μοσχαριού έχουν 173 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Εσωτερικό μπούτι μοσχαριού;
Τα 50 g Εσωτερικό μπούτι μοσχαριού έχουν 86 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Εσωτερικό μπούτι μοσχαριού;
Τα 150 g Εσωτερικό μπούτι μοσχαριού έχουν 259 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Εσωτερικό μπούτι μοσχαριού;
Τα 200 g Εσωτερικό μπούτι μοσχαριού έχουν 346 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Εσωτερικό μπούτι μοσχαριού;
Τα 250 g Εσωτερικό μπούτι μοσχαριού έχουν 432 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1753 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
