Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ελληνικό γιαούρτι με φρούτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

137
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,8 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά8,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 137 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 8,4 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,6 g 28%
  • Σάκχαρα 11 g —
  • Νάτριο 64 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 115 µg 13%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 141 mg 11%
  • Σίδηρος 0,16 mg 1%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 136 mg 11%
  • Κάλιο 218 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Σελήνιο 3 µg 5%
  • Ιώδιο 39 µg 26%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1374,8 g11 g8,4 g
50 g50 g692,4 g5,6 g4,2 g
150 g150 g2067,2 g17 g13 g
200 g200 g2749,6 g22 g17 g
250 g250 g34312 g28 g21 g

Ερωτήσεις για το Ελληνικό γιαούρτι με φρούτα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ελληνικό γιαούρτι με φρούτα;

Τα 100 g Ελληνικό γιαούρτι με φρούτα έχουν 137 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ελληνικό γιαούρτι με φρούτα;

Τα 50 g Ελληνικό γιαούρτι με φρούτα έχουν 69 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ελληνικό γιαούρτι με φρούτα;

Τα 150 g Ελληνικό γιαούρτι με φρούτα έχουν 206 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ελληνικό γιαούρτι με φρούτα;

Τα 200 g Ελληνικό γιαούρτι με φρούτα έχουν 274 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ελληνικό γιαούρτι με φρούτα;

Τα 250 g Ελληνικό γιαούρτι με φρούτα έχουν 343 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 12-377 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες