Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ελιές

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμες, σε άλμη, κονσερβοποιημένες

162

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,9 g

Υδατάνθρακες1,7 g

Λιπαρά14 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	162	0,9 g	1,7 g	14 g
50 g	50 g	81	0,5 g	0,9 g	7 g
150 g	150 g	243	1,4 g	2,6 g	21 g
200 g	200 g	324	1,8 g	3,4 g	28 g
250 g	250 g	405	2,3 g	4,3 g	35 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ελιές;

Τα 100 g Ελιές έχουν 162 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ελιές;

Τα 50 g Ελιές έχουν 81 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ελιές;

Τα 150 g Ελιές έχουν 243 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ελιές;

Τα 200 g Ελιές έχουν 324 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ελιές;

Τα 250 g Ελιές έχουν 405 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 3221 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες