Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ελαφρύς, σε κονσέρβα σε νερό, στραγγισμένος, αλάτι εκτός

116

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες26 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά0,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	116	26 g	0,8 g
50 g	50 g	58	13 g	0,4 g
150 g	150 g	174	38 g	1,2 g
200 g	200 g	232	51 g	1,6 g
250 g	250 g	290	64 g	2,1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό;

Τα 100 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό έχουν 116 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό;

Τα 50 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό έχουν 58 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό;

Τα 150 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό έχουν 174 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό;

Τα 200 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό έχουν 232 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό;

Τα 250 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό έχουν 290 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3131 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες