Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ελαφρύς, σε κονσέρβα σε νερό, στραγγισμένος, προσθήκη αλατιού

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	86	19 g	1 g
50 g	50 g	43	9,7 g	0,5 g
150 g	150 g	129	29 g	1,4 g
200 g	200 g	172	39 g	1,9 g
250 g	250 g	215	49 g	2,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό;

Τα 100 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό έχουν 86 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό;

Τα 50 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό έχουν 43 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό;

Τα 150 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό έχουν 129 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό;

Τα 200 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό έχουν 172 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό;

Τα 250 g Ελαφρύς τόνος σε κονσέρβα σε νερό έχουν 215 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3081 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες