Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δικτυωτή ιτιά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυτόχθονα, ωμά

118

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,8 g

Υδατάνθρακες26 g

Λιπαρά2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	118	3,8 g	26 g	2 g
50 g	50 g	59	1,9 g	13 g	1 g
150 g	150 g	177	5,7 g	39 g	3 g
200 g	200 g	236	7,6 g	52 g	4 g
250 g	250 g	295	9,5 g	65 g	5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δικτυωτή ιτιά;

Τα 100 g δικτυωτή ιτιά έχουν 118 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δικτυωτή ιτιά;

Τα 50 g δικτυωτή ιτιά έχουν 59 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δικτυωτή ιτιά;

Τα 150 g δικτυωτή ιτιά έχουν 177 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g δικτυωτή ιτιά;

Τα 200 g δικτυωτή ιτιά έχουν 236 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g δικτυωτή ιτιά;

Τα 250 g δικτυωτή ιτιά έχουν 295 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5936 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες