Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χωματίδα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο σάρκα, στον ατμό, ζυγισμένο με κόκαλα και δέρμα

57
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 57 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 23%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 1,2 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 64 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1 µg 42%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 0,3 mg 2%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 130 mg 10%
  • Κάλιο 180 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 18 µg 33%
  • Ιώδιο 17 µg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g5711 g0 g1,2 g
50 g50 g295,7 g0 g0,6 g
150 g150 g8617 g0 g1,8 g
200 g200 g11423 g0 g2,4 g
250 g250 g14329 g0 g3 g

Ερωτήσεις για το Χωματίδα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χωματίδα;

Τα 100 g Χωματίδα έχουν 57 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χωματίδα;

Τα 50 g Χωματίδα έχουν 29 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χωματίδα;

Τα 150 g Χωματίδα έχουν 86 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χωματίδα;

Τα 200 g Χωματίδα έχουν 114 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χωματίδα;

Τα 250 g Χωματίδα έχουν 143 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 16-042 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες