Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινός ώμος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

άπαχο, ωμό

120

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά3,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	120	20 g	3,8 g
50 g	50 g	60	10 g	1,9 g
150 g	150 g	180	30 g	5,7 g
200 g	200 g	240	41 g	7,5 g
250 g	250 g	300	51 g	9,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινός ώμος;

Τα 100 g Χοιρινός ώμος έχουν 120 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινός ώμος;

Τα 50 g Χοιρινός ώμος έχουν 60 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινός ώμος;

Τα 150 g Χοιρινός ώμος έχουν 180 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινός ώμος;

Τα 200 g Χοιρινός ώμος έχουν 240 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινός ώμος;

Τα 250 g Χοιρινός ώμος έχουν 300 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1820 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες