Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

χاش براونز

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο, απλό, προετοιμασμένο

219
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,7 g
Υδατάνθρακες26 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 219 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
  • Υδατάνθρακες 26 g 10%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
  • Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
  • Σάκχαρα 0,3 g —
  • Νάτριο 15 mg 1%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 6,7 mg 7%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,2 mg 15%
  • Βιταμίνη K 18,1 µg 15%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,57 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 23,2 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 0,54 mg 3%
  • Μαγνήσιο 28 mg 7%
  • Φώσφορος 79 mg 6%
  • Κάλιο 496 mg 11%
  • Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
  • Σελήνιο 0,5 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2192,7 g26 g12 g
50 g50 g1101,3 g13 g5,8 g
150 g150 g3294 g40 g17 g
200 g200 g4385,3 g53 g23 g
250 g250 g5486,6 g66 g29 g

Ερωτήσεις για το χاش براونز

Πόσες θερμίδες έχει 100 g χاش براونز;

Τα 100 g χاش براونز έχουν 219 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g χاش براونز;

Τα 50 g χاش براونز έχουν 110 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g χاش براونز;

Τα 150 g χاش براونز έχουν 329 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g χاش براونز;

Τα 200 g χاش براونز έχουν 438 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g χاش براونز;

Τα 250 g χاش براونز έχουν 548 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2431 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες