Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εισαγωγής, φρέσκο, ξεκοκαλισμένο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 190 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,4 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 70 mg 3%
- Χοληστερόλη 107 mg 36%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,54 mg 42%
- Νιασίνη (B3) 6,9 mg 43%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,79 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 102%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 2 mg 0%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 196 mg 16%
- Κάλιο 287 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,7 mg 33%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 6,4 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 29 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 323 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 485 | 73 g | 0 g | 21 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 646 | 97 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72 g | 0 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελνεες ζηλανδίες, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρεμένο, σιγοψημένο159 kcal / 100 g
- Μerοs αμνoύμόνο διαχωρίσιμη άπαχη ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/4", επιλογής, μαγειρεμένη, ψητή204 kcal / 100 g
- Ψητό αρenίσιο καρέαυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, frenched, αποστεωμένο, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", μαγειρεμένο, ψητό175 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού;
Τα 100 g Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού έχουν 190 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού έχουν 162 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού έχουν 323 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού έχουν 81 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού έχουν 485 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού έχουν 646 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού;
Τα 50 g Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού έχουν 95 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού;
Τα 150 g Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού έχουν 285 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174885 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
