Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εισαγωγής, φρέσκο, ξεκοκαλισμένο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 187 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,4 g 27%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 80 mg 3%
- Χοληστερόλη 63 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 28%
- Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,8 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 23%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 62%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 3 mg 0%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 161 mg 13%
- Κάλιο 218 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 26%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 9,8 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 634 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 845 | 95 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελνεες ζηλανδίες, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, ωμό121 kcal / 100 g
- Μerοs αμνoύμόνο διαχωρίσιμη άπαχη ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/4", επιλογής, ωμή134 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ή ψητό bottom roundαυστραλιανό, εισαγωγής, χορτοφάγων, μπούτι, χωρίς κόκαλο, λιπαρό και άπαχο κρέας, ωμό140 kcal / 100 g
- Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιούνεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαcho κρέας, ωμό160 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού;
Τα 100 g Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού έχουν 187 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού;
Τα 1 μερίδα (113 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού έχουν 211 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού;
Τα 2 μερίδες (226 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού έχουν 423 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού έχουν 106 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού;
Τα 3 μερίδες (339 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού έχουν 634 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού;
Τα 4 μερίδες (452 g) Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού έχουν 845 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού;
Τα 50 g Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού έχουν 94 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού;
Τα 150 g Αυστραλιανό αρνί κάτω μέρος μπουτιού έχουν 281 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172659 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
