Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εισαγωγής, φρέσκο, ξεسוקωμένο, διαχωρίσιμη άπαχη και λιpώδης ουσία, κομμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 219 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,2 g 26%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 69 mg 3%
- Χοληστερόλη 106 mg 35%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,51 mg 40%
- Νιασίνη (B3) 6,6 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,77 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 94%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 3 mg 0%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 191 mg 15%
- Κάλιο 279 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 6,3 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 745 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελνεες ζηλανδίες, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, σιγοψημένο208 kcal / 100 g
- Μerοs αμνoύδιαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/8", επιλογής, μαγειρεμένη, ψητή284 kcal / 100 g
- Ψητό αρenίσιο καρέαυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, frenched, αποστεωμένο, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", μαγειρεμένο, ψητό175 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος;
Τα 100 g Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος έχουν 219 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος;
Τα 1 μερίδα (85 g) Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος έχουν 186 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος;
Τα 2 μερίδες (170 g) Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος έχουν 372 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος έχουν 93 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος;
Τα 3 μερίδες (255 g) Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος έχουν 558 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος;
Τα 4 μερίδες (340 g) Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος έχουν 745 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος;
Τα 50 g Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος έχουν 110 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος;
Τα 150 g Αυστραλιανό αρνίσιο μπούτι κάτω μέρος έχουν 329 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172658 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
