Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αποξηραμένο μήλο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλή υγρασία, θειoυχούχα, στιφάδο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 74 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,3 g 1%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Νάτριο 26 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,14 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,08 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 0,43 mg 2%
- Μαγνήσιο 5 mg 1%
- Φώσφορος 12 mg 1%
- Κάλιο 136 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,06 mg 1%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 0,3 g | 17 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 193 g | 143 | 0,5 g | 33 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 386 g | 286 | 1,1 g | 67 g | 0,5 g |
| ½ μερίδα | 96,5 g | 71 | 0,3 g | 17 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 579 g | 428 | 1,6 g | 100 g | 0,7 g |
| 4 μερίδες | 772 g | 571 | 2,2 g | 134 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,1 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 0,4 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 0,6 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 0,7 g | 43 g | 0,3 g |
Ερωτήσεις για το Αποξηραμένο μήλο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αποξηραμένο μήλο;
Τα 100 g Αποξηραμένο μήλο έχουν 74 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (193 g) Αποξηραμένο μήλο;
Τα 1 μερίδα (193 g) Αποξηραμένο μήλο έχουν 143 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (386 g) Αποξηραμένο μήλο;
Τα 2 μερίδες (386 g) Αποξηραμένο μήλο έχουν 286 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (96,5 g) Αποξηραμένο μήλο;
Τα ½ μερίδα (96,5 g) Αποξηραμένο μήλο έχουν 71 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (579 g) Αποξηραμένο μήλο;
Τα 3 μερίδες (579 g) Αποξηραμένο μήλο έχουν 428 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (772 g) Αποξηραμένο μήλο;
Τα 4 μερίδες (772 g) Αποξηραμένο μήλο έχουν 571 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 134 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αποξηραμένο μήλο;
Τα 50 g Αποξηραμένο μήλο έχουν 37 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αποξηραμένο μήλο;
Τα 150 g Αποξηραμένο μήλο έχουν 111 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171690 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
