Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
αποξηραμένο καρότο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αποξηραμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 341 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
- Υδατάνθρακες 56 g 20%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 24 g 84%
- Σάκχαρα 39 g —
- Νάτριο 275 mg 12%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3423 µg 380%
- Βιταμίνη C 14,6 mg 16%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 5,5 mg 36%
- Βιταμίνη K 108 µg 90%
- Θειαμίνη (B1) 0,53 mg 45%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,42 mg 32%
- Νιασίνη (B3) 6,6 mg 41%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,5 mg 29%
- Βιταμίνη B6 1 mg 61%
- Φολικό οξύ (B9) 55 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 72,1 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 212 mg 16%
- Σίδηρος 3,9 mg 22%
- Μαγνήσιο 118 mg 28%
- Φώσφορος 346 mg 28%
- Κάλιο 2540 mg 54%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,37 mg 41%
- Μαγγάνιο 1,1 mg 49%
- Σελήνιο 8,6 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 8,1 g | 56 g | 1,5 g |
| 1 μερίδα | 74 g | 252 | 6 g | 41 g | 1,1 g |
| 2 μερίδες | 148 g | 505 | 12 g | 83 g | 2,2 g |
| ½ μερίδα | 37 g | 126 | 3 g | 21 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 222 g | 757 | 18 g | 124 g | 3,3 g |
| 4 μερίδες | 296 g | 1009 | 24 g | 166 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4,1 g | 28 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 12 g | 84 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 16 g | 112 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 20 g | 140 g | 3,7 g |
Ερωτήσεις για το αποξηραμένο καρότο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g αποξηραμένο καρότο;
Τα 100 g αποξηραμένο καρότο έχουν 341 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (74 g) αποξηραμένο καρότο;
Τα 1 μερίδα (74 g) αποξηραμένο καρότο έχουν 252 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (148 g) αποξηραμένο καρότο;
Τα 2 μερίδες (148 g) αποξηραμένο καρότο έχουν 505 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (37 g) αποξηραμένο καρότο;
Τα ½ μερίδα (37 g) αποξηραμένο καρότο έχουν 126 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (222 g) αποξηραμένο καρότο;
Τα 3 μερίδες (222 g) αποξηραμένο καρότο έχουν 757 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (296 g) αποξηραμένο καρότο;
Τα 4 μερίδες (296 g) αποξηραμένο καρότο έχουν 1009 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 166 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g αποξηραμένο καρότο;
Τα 50 g αποξηραμένο καρότο έχουν 171 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g αποξηραμένο καρότο;
Τα 150 g αποξηραμένο καρότο έχουν 512 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170500 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
