Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Απλής βάφλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο, έτοιμο για ζέσταμα, φρυγανισμένο

312

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,2 g

Υδατάνθρακες47 g

Λιπαρά9,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	312	7,2 g	47 g	9,6 g
1 μερίδα	28,4 g	88	2 g	13 g	2,7 g
2 μερίδες	56,7 g	177	4,1 g	27 g	5,4 g
½ μερίδα	14,2 g	44	1 g	6,6 g	1,4 g
3 μερίδες	85,1 g	265	6,1 g	40 g	8,2 g
4 μερίδες	113,4 g	354	8,2 g	53 g	11 g
50 g	50 g	156	3,6 g	23 g	4,8 g
150 g	150 g	468	11 g	70 g	14 g
200 g	200 g	624	14 g	94 g	19 g
250 g	250 g	780	18 g	117 g	24 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απλής βάφλας;

Τα 100 g Απλής βάφλας έχουν 312 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Απλής βάφλας;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Απλής βάφλας έχουν 88 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Απλής βάφλας;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Απλής βάφλας έχουν 177 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Απλής βάφλας;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Απλής βάφλας έχουν 44 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Απλής βάφλας;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Απλής βάφλας έχουν 265 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Απλής βάφλας;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Απλής βάφλας έχουν 354 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απλής βάφλας;

Τα 50 g Απλής βάφλας έχουν 156 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απλής βάφλας;

Τα 150 g Απλής βάφλας έχουν 468 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 175048 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες