Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Απλής βάφλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο, έτοιμο για ζέσταμα

285

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,5 g

Υδατάνθρακες41 g

Λιπαρά9,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	285	6,5 g	41 g	9,7 g
1 μερίδα	28,4 g	81	1,8 g	12 g	2,7 g
2 μερίδες	56,7 g	162	3,7 g	23 g	5,5 g
½ μερίδα	14,2 g	40	0,9 g	5,8 g	1,4 g
3 μερίδες	85,1 g	242	5,5 g	35 g	8,2 g
4 μερίδες	113,4 g	323	7,3 g	46 g	11 g
50 g	50 g	143	3,2 g	20 g	4,9 g
150 g	150 g	428	9,7 g	61 g	15 g
200 g	200 g	570	13 g	82 g	19 g
250 g	250 g	713	16 g	102 g	24 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απλής βάφλας;

Τα 100 g Απλής βάφλας έχουν 285 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Απλής βάφλας;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Απλής βάφλας έχουν 81 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Απλής βάφλας;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Απλής βάφλας έχουν 162 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Απλής βάφλας;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Απλής βάφλας έχουν 40 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Απλής βάφλας;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Απλής βάφλας έχουν 242 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Απλής βάφλας;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Απλής βάφλας έχουν 323 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απλής βάφλας;

Τα 50 g Απλής βάφλας έχουν 143 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απλής βάφλας;

Τα 150 g Απλής βάφλας έχουν 428 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 175038 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες