Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ανοιχτά κόκκινα φασόλια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ώριμοι σπόροι, βρασμένα, με προσθήκη αλατιού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 124 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,1 g 18%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 9,3 g 33%
- Νάτριο 240 mg 10%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,54 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 74 µg 19%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 66 mg 5%
- Σίδηρος 3 mg 17%
- Μαγνήσιο 48 mg 11%
- Φώσφορος 137 mg 11%
- Κάλιο 419 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
- Χαλκός 0,29 mg 32%
- Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
- Σελήνιο 1,2 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 6,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 20 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 23 g | 33 g | 0,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Κόκκινα φασόλια Royal redώριμοι σπόροι, μαγειρεμένα, βρασμένα, χωρίς αλάτι123 kcal / 100 g
- Ροζ φασόliaώριμοι σπόροι, μαγειρεμένα, βραστά, χωρίς αλάτι149 kcal / 100 g
- Φασόλια adzukiώριμοι σπόροι, βρασμένα, με προσθήκη αλατιού128 kcal / 100 g
- Φασόλια azukiώριμοι σπόροι, μαγειρεμένα, βρασμένα, με αλάτι128 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Φασόλια cranberryΦασόλια cranberry, ώριμα σπόρια, μαγειρεμένα, βραστά, με αλάτι136 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Φασόlia adzukiΦασόlia adzuki, ώριμοι σπόροι, μαγειρεμένα, βρασμένα, χωρίς αλάτι128 kcal / 100 g
- Γ%CF%85%CE%BB%CE%BF%CF%8D%CE%B4%CE%B9%CE%B1 μ%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BB%CF%8C%CF%84%CE%B9φ%CF%81%CE%AD%CF%83%CE%BA%CE%B9%CE%B1, β%CF%81%CE%B1%CF%83%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1 σ%CE%B5 α%CF%80%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF ν%CE%B5%CF%81%CF%8C, α%CF%87%CF%8E%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B1, σ%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B178 kcal / 100 g
- Φασόλια pintoκατεψυγμένα, βρασμένα, στραγγισμένα, με αλάτι162 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το ανοιχτά κόκκινα φασόλια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ανοιχτά κόκκινα φασόλια;
Τα 100 g ανοιχτά κόκκινα φασόλια έχουν 124 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ανοιχτά κόκκινα φασόλια;
Τα 50 g ανοιχτά κόκκινα φασόλια έχουν 62 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ανοιχτά κόκκινα φασόλια;
Τα 150 g ανοιχτά κόκκινα φασόλια έχουν 186 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g ανοιχτά κόκκινα φασόλια;
Τα 200 g ανοιχτά κόκκινα φασόλια έχουν 248 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g ανοιχτά κόκκινα φασόλια;
Τα 250 g ανοιχτά κόκκινα φασόλια έχουν 310 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3347 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
