Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Άλκη

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κρέας θηράματος, γηγενές, ωμό

124
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 124 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 65 mg 3%
  • Χοληστερόλη 59 mg 20%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1,5 µg 0%
  • Βιταμίνη C 4 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 5 mg 31%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 3 mg 17%
  • Μαγνήσιο 33 mg 8%
  • Φώσφορος 158 mg 13%
  • Κάλιο 317 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 5 mg 45%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 30 µg 55%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12422 g0 g3 g
50 g50 g6211 g0 g1,5 g
150 g150 g18633 g0 g4,5 g
200 g200 g24844 g0 g6 g
250 g250 g31055 g0 g7,5 g

Ερωτήσεις για το Άλκη

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Άλκη;

Τα 100 g Άλκη έχουν 124 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Άλκη;

Τα 50 g Άλκη έχουν 62 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Άλκη;

Τα 150 g Άλκη έχουν 186 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Άλκη;

Τα 200 g Άλκη έχουν 248 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Άλκη;

Τα 250 g Άλκη έχουν 310 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3587 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες