Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 539 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,4 g 11%
- Υδατάνθρακες 57 g 21%
- Λιπαρά 30 g 38%
- Κορεσμένα λιπαρά 28 g 142%
- Φυτικές ίνες 5,4 g 19%
- Σάκχαρα 54 g —
- Νάτριο 41 mg 2%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 5 mg 33%
- Βιταμίνη K 1,9 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,43 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
- Χολίνη 17,6 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 108 mg 8%
- Σίδηρος 4,4 mg 24%
- Μαγνήσιο 64 mg 15%
- Φώσφορος 152 mg 12%
- Κάλιο 407 mg 9%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,47 mg 52%
- Μαγγάνιο 0,87 mg 38%
- Σελήνιο 3,6 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 539 | 5,4 g | 57 g | 30 g |
| 1 μερίδα | 37 g | 199 | 2 g | 21 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 74 g | 399 | 4 g | 42 g | 22 g |
| ½ μερίδα | 18,5 g | 100 | 1 g | 11 g | 5,5 g |
| 3 μερίδες | 111 g | 598 | 6 g | 63 g | 33 g |
| 4 μερίδες | 148 g | 798 | 8 g | 84 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 2,7 g | 29 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 809 | 8,1 g | 85 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1078 | 11 g | 114 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1348 | 14 g | 142 g | 74 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα;
Τα 100 g Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα έχουν 539 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (37 g) Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα;
Τα 1 μερίδα (37 g) Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα έχουν 199 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (74 g) Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα;
Τα 2 μερίδες (74 g) Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα έχουν 399 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (18,5 g) Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα;
Τα ½ μερίδα (18,5 g) Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα έχουν 100 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (111 g) Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα;
Τα 3 μερίδες (111 g) Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα έχουν 598 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (148 g) Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα;
Τα 4 μερίδες (148 g) Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα έχουν 798 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα;
Τα 50 g Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα έχουν 270 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα;
Τα 150 g Άλειμμα φουντουκιού με σοκολάτα έχουν 809 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
